Cet accompagnement
est pour toi si tu désires:

✦ Assumer pleinement la femme forte et badass que tu es.
Celle qui a des opinions, des envies, de l’ambition. Tu veux lui donner de la place dans tes décisions, tes relations et tes projets, sans toujours adapter qui tu es pour plaire.

✦ Créer une vie qui te fait tripper pour vrai.
Te réveiller avec des projets qui t’allument, choisir des relations dans lesquelles tu peux être toi-même et faire de la place à tes envies. Tu veux que la vie que tu construis reflète ce que TU veux.

✦ Oser les projets qui te font rêver.
Offrir tes services, exposer tes créations, lancer ta business, partir seule en voyage ou changer de job. Tu veux donner une vraie chance à tes ambitions, même si tu as peur et que personne ne peut te garantir la suite.

✦ Apprendre à faire respecter tes limites et tes besoins
Nommer ce qui ne te convient plus, même quand quelqu’un insiste, boude ou essaie de te faire changer d’idée. Dire non sans finir par dire oui parce que tu te sens mal.

✦ Apprendre à naviguer tes émotions, tes peurs et ton anxiété. 
Au lieu de les fuir et de les enfouir. Les ressentir pleinement au lieu de construire ta vie autour du fait de ne jamais rien ressentir d'inconfortable.

✦ Traverser tes peurs sans abandonner ce qui compte pour toi.
Apprendre à vivre l’inconfort d’être vue, de déplaire ou de sortir du connu, pour continuer à avancer vers tes projets et tes envies même quand la peur ou la culpabilité se pointent.

✦ Prendre ta place sans t’excuser d’exister.
Dire ce que tu penses, exprimer tes besoins et montrer qui tu es, même si ça dérange les habitudes des autres. 

✦ Voir ton travail sur toi se traduire dans ta vraie vie.
Avoir la conversation que tu évites. Poser la limite que tu repousses. Faire le premier pas dans ton projet. Rester solide dans l'incertitude de ta nouvelle vie, etc.

Bref, si tu as envie de voir jusqu’où tu peux aller quand tu accordes autant d’importance à tes rêves qu’aux attentes des autres. 🤘

Cet accompagnement
n'est pas pour toi si :

✦ Tu veux que ta vie change sans rien faire différemment. 
Ici, on va remettre en question certains réflexes, essayer de nouvelles façons de faire et poser des gestes et des actions concrètes.

✦ Tu veux attendre de ne plus avoir peur pour passer à l’action. 
On va avancer à ton rythme, tout en développant ta capacité à faire des choses inconfortables qui comptent pour toi.

✦ Tu souhaites uniquement comprendre tes patterns. 
On va surtout explorer ce que tu ressens, ce qui se passe dans ton corps et comment mettre tes prises de conscience en pratique dans ta vie.

Cet accompagnement va t’amener à bousculer le statu quo de ta vie, à remettre en question ce qui ne fonctionne plus, ce qui ne te ressemble plus, alors tu dois être prête à réellement vouloir changer. 

Ma méthodologie: 

On travaille ensemble à plusieurs niveaux : tes croyances, tes émotions, ton corps et tes actions:

✦ Hypnose — Pour faire évoluer ce que tu crois possible. 
L’hypnothérapie t’aide à transformer tes perceptions, tes croyances et ce que tu crois possible pour toi et ta vie. Comme par exemple, de passer de «Je dois plaire pour être aimée » à «Je peux être pleinement moi-même», de «Je ne suis pas capable de créer les projets que je veux» à «Je suis à la hauteur de bâtir une vie qui me fait vraiment tripper», etc. On se base sur des exemples concrets de ta vie pour que tu puisses réellement les concrétiser. 

✦ Approche somatique — Apprendre à traverser l’inconfort.
La somatique t’apprend à ressentir et à naviguer tes émotions inconfortables, l'anxiété et les peurs. Elle t'aide aussi à réguler ton système nerveux et à découvrir que l’inconfort de te choisir ne signifie pas nécessairement que tu es en danger. Par exemple, quand tu poses une limite et que ton ventre se noue, on travaille avec cette sensation pour que tu puisses traverser la culpabilité sans revenir sur ton non juste pour soulager le malaise.

✦ Outils inspirés de l’IFS — Apprendre à travailler avec les parties de toi qui freinent tes élans.
Une partie de toi veut prendre sa place. Une autre veut éviter à tout prix le rejet ou les conflits. On explore ce que ces parties cherchent à protéger pour développer davantage de choix, sans te faire la guerre intérieurement.

✦ Coaching transformationnel — Mettre tes prises de conscience en action.
Préparer une conversation, poser une limite, prendre une décision ou faire un premier pas dans ton projet. On transforme ce que tu découvres en gestes concrets, puis on travaille avec ce qui se présente quand tu les poses.

Chaque séance s’adapte à toi : à ce que tu vis, à ce dont tu as besoin et à ce que tu veux faire évoluer.

Ce que tu reçois concrètement :

• 3 mois d’accompagnement individuel, adapté à ta réalité, à tes besoins et aux changements que tu veux créer.

• Une rencontre de 90 minutes aux 2 semaines, en visio ou en présentiel à Rimouski (6 rencontres en tout).

• Des exercices et des outils choisis selon tes besoins : hypnoses guidées enregistrées, pratiques somatiques et exercices de réflexion pour poursuivre le travail entre les séances.

• L’accès à ma méthodologie The Deep Shift et à sa plateforme de formation : ma méthodologie de transformation en 4 piliers, pour te permettre d'approfondir ce qu’on travaille ensemble.

• Un canal privé Telegram avec moi pour poser tes questions, partager tes défis et recevoir du soutien entre les rencontres.

Bref, tu n’achètes pas 6 séances.

Tu entres dans un processus de transformation de 3 mois où on travaille sur ce qui se passe dans ta tête, dans ton corps et dans ta vraie vie.

Une semaine, ça peut vouloir dire travailler la culpabilité qui monte quand tu poses une limite. Une autre, préparer une conversation difficile. Une autre encore, aller voir la croyance qui te garde petite dans ton projet.

Et au fil de ces 3 mois, tu ne fais pas que régler des problèmes un à un : tu transformes ta façon de penser, de ressentir et d’agir pour devenir de plus en plus cette femme badass qui prend sa place et crée la vie qu’elle veut vraiment.